提高学习效率竟然这么简单?值得家长们收藏!

2016-11-060阅读0

  阅读本文前,请您先点击上面的蓝色小字“升学棒”,再点击关注”,并点击“置顶公众号”,每天都有分享,完全是免费订阅,请放心关注!

温馨提示:文章约2000字,建议阅读时间5分钟

  

  如何提高孩子的学习效率

  学习的东西太多,可是时间又有限,那我们应该怎么样提高学习效率,做到劳逸结合呢?提高学习效率,能够在短时间内取得更好的成绩,高效的学习效率要做到劳逸结合。

  很多孩子用于学习的时间非常多,有时候1点了,还有孩子在讲题。甚至牺牲了娱乐和休息的时间,但是因为没有明确的目标和针对性的方法,所以收效甚微。每天要学的内容就多,加上需要复习已学过的知识,如果不分先后顺序和轻重缓急,就会手忙脚乱、丢三落四,难以达到应有的效果。常常暴露出的问题有:进度跟不上、不适应新环境、本来基础就弱,新课更学不好等各类问题。这些问题看似不严重,但若不及时解决,学生的学习心态就会受到影响,之后就会彻底崩溃了。

  一、依照生物钟安排学习时间

  有的家长可能看到别人早上背单词效果好,便强迫孩子早起,结果到了下午孩子上课犯困,课堂内容反而没听到,可谓得不偿失。每个孩子的生活环境、生活习惯以及生理条件都不尽相同,家长朋友应该学会多观察,了解自己孩子的最佳学习时段,照此安排学习和休息,才有望收到最好的学习效果。

  保持日常的作息和饮食习惯。注意劳逸结合,随意打乱生物钟的做法不可取。按照健康第一的思想和青少年的生长发育规律,小学生每天需要保持10个小时的睡眠。可见,牺牲睡眠时间不仅无助于成绩的提高,还直接影响身体的健康和日后的学习效果。

学习记忆曲线值▼

时间间隔 记忆量
刚刚记忆完 100%
20分钟后 58.20%
1小时后 44.20%
8-9小时后 35.80%
1天后 33.70%
2天后 27.80%
6天后 25.40%
一个月后 21.10%

  二、用黄金时间来记忆

  那么,怎样在有限的时间里,达到最好的学习效果呢?学生应抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆,提高效率。

  对大多数的人来说,一般是早上6-7点的时候头脑最清醒。这个时候安排作一些有关记忆的学习,往往有事半功倍的效果。上午下午课程安排通常比较紧张,中午就适合休息以保证下午有充沛的精力。到了傍晚时,人体一般会达到另一个记忆高峰。也可以安排一些记忆方面的学习。

  每个人记忆峰值出现的时间不同,应根据自己的情况进行调整。考试阶段需要记忆的内容特别多,可以运用交叉、联想、分类等多种方法强化记忆,力求合理分配时间,达到最佳效果。

  三、适当压力有助坚持

  制订学习计划的同学不在少数,但能坚持执行下来的往往没有几个。究其原因,主要是因为没有给自己足够的压力。

  制定学习计划时,适当给予压力是非常有必要的。对每个科目的复习,都应做到限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确的压力可以使注意力高度集中,提高复习效率。同时每完成一部分,心理上会有轻松,愉悦的感觉,可以充满信心地继续投入到下一阶段的复习中。对于那些自我约束能力比较差的同学,在制订好计划后,将之公布也不失为一种自我加压的好方法。向家长、老师、同学公布,每次都让孩子讲题到微信群里面。让大家监督,同时起到一个强迫约束的效果,可以在难以坚持的时候产生更大的毅力和动力。

  四、奖惩措施起到激励作用

  这其实也是给自己压力的一个补充。计划一旦制定就要雷打不动地去执行。每天花一点时间来反省:今天的刷刷练,每日一练做的怎么样呢,不会的有没有问老师呢?奖惩的措施不一定是物质的,可以是一块儿做个饭,跑个步,等等。既有约束力又有可操作性,孩子每天都会感到自己在进步。

  “事前定,则不困;行前定,则不疚。”这是古人留给我们的宝贵经验,学生掌握了制订好的学习计划的能力,并且培养优秀的执行力,对于孩子未来人生的规划不无裨益。

  多资讯请您关注微信公众号升学棒(ID:shengxue-bang)

扫一扫关注我|升学棒